Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

Mörkerrunda från OKQ8

Lördag 9 januari 2021 18:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På hemmaplan igen. Är det springdag så är det - 4,5 timma in bilen är ingen bra uppvärmning men efteråt känns det väldigt skönt. Kunde haft ICEbug för det var fruset på marken, men Olympus var stabila.
7,91   km
Distans
1:00:31
Tid
7:39   min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
56   m
Total stigning (clk)
Olympus 4.0 11 200904
Total distans: 
124:32:47
960 km
Sulor Fothälsan/Podiatri la...
Total distans: 
642:05:31
4736 km

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson och Pia Rosvall
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:509:5009:501,00 km
21,00 km8:278:27018:172,00 km
31,00 km7:527:52026:103,00 km
41,00 km7:317:31033:414,00 km
51,00 km7:177:17040:585,00 km
61,00 km7:207:20048:176,00 km
71,00 km6:386:38054:557,00 km
80,91 km5:366:1101:00:327,91 km