Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

Skymning på Strandvägen

Fredag 15 januari 2021 15:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hann runt Strandvägen innan det blev mörkt - vi går mot ljusare tider :-) Kändes bra. Har varit stram i vä skinka ner mot baksidan. Masserade och stretchade extra igår på gymmet. Brukar känna av det i uppförsbackar men idag kändes det inte, den quick fixen funkade :-D
11,18   km
Distans
1:13:57
Tid
6:37   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
107   m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10,5 191130
Total distans: 
129:53:22
723 km
Sulor Fothälsan/Podiatri la...
Total distans: 
642:05:31
4736 km

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson och Mats Dänsel
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:008:0008:001,00 km
21,00 km6:586:58014:582,00 km
31,00 km6:486:48021:473,00 km
41,00 km6:296:29028:164,00 km
51,00 km6:376:37034:535,00 km
61,00 km6:286:28041:216,00 km
71,00 km6:146:14047:357,00 km
81,00 km6:256:25054:008,00 km
91,00 km6:426:4201:00:429,00 km
101,00 km6:116:1101:06:5310,00 km
111,00 km6:056:0501:12:5911,00 km
120,18 km0:595:2501:13:5711,18 km