Spring från Stadion med TSM vänner😊🏃‍♀️🏃🏃‍♀️❄

Söndag 17 januari 2021 09:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med ett gäng tsm-are från fb-gruppen "TSM 1:55". Bra löparväder, halvmulet, vindstilla, -2°C. Jobbigt småmoddigt underlag. Sprang tillsammans med Cecilia, Jinny och Sofia. Löpningen kändes seg idag. Lite tunga ben redan från start och jobbigt med underlaget där det "tjuvsläppte" mest hela tiden.

16,01 km
Distans

1:34:42
Tid

5:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Anne Jensen, Johan Hållén , Marie Blommé, Lars-Eric Andersson och Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	145	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	152	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	150	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	151	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	155	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	156	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	157	46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	158	52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	160	58:33	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	154	1:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	150	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	153	1:16:20	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	154	1:22:26	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	155	1:28:33	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	152	1:34:39	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:27	159	1:34:42	16,01 km