<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

RS18

Söndag 17 januari 2021 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24,02 km
Distans

2:40:45
Tid

6:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

174 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35

Total distans:

112:59:51

1118 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	136	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	151	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	151	18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	139	24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	145	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	150	43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	143	49:52	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	145	56:21	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	145	1:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	144	1:09:10	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	143	1:15:28	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	138	1:22:58	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	150	1:29:35	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	147	1:36:03	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	153	1:42:31	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	149	1:49:15	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	150	1:55:46	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	152	2:02:17	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	156	2:08:49	20,00 km
21	1,00 km	8:39	8:39	136	2:17:28	21,00 km
22	1,00 km	6:37	6:37	161	2:24:05	22,00 km
23	1,00 km	7:26	7:26	152	2:31:31	23,00 km
24	1,00 km	9:08	9:08	141	2:40:39	24,00 km
25	0,02 km	0:07	5:35	121	2:40:46	24,02 km