1953 • Nynäshamn

Norska intervaller

Söndag 17 januari 2021 15:56

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vart mörkt så jag vände uppe vid Lövhagen. Gick ju bra trots lite snö och halka och mycket kläder. -2 grader.
8,71   km
Distans
58:14
Tid
6:41   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
73   m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10...
Total distans: 311 km
Sulor Fothälsan/P...
Total distans: 1559 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:028:0208:021,00 km
20,97 km6:587:12015:001,97 km
30,67 km4:006:00019:002,63 km
40,42 km3:007:08022:003,05 km
50,66 km4:006:03026:003,72 km
60,40 km3:007:26029:004,12 km
70,70 km4:005:43033:004,82 km
80,41 km3:007:14036:005,23 km
90,73 km4:005:29040:005,96 km
101,00 km6:386:38046:386,96 km
110,52 km3:226:30050:007,48 km
121,00 km6:316:31056:318,48 km
130,23 km1:437:33058:158,71 km