<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

4wk FTP Booster Week 1 Day 2 - HIT 45sec #1

Torsdag 14 januari 2021 19:33

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,5 km
Distans

57:05
Tid

21,55 km/h
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

Röde Baron

Total distans:

754:46:30

22490 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,56 km	2:59	31,30	107	2:59	1,56 km
2	0,61 km	1:00	36,73	121	3:59	2,17 km
3	0,56 km	1:00	33,64	123	4:59	2,73 km
4	0,49 km	1:00	29,27	123	5:59	3,22 km
5	0,22 km	1:00	13,38	124	6:59	3,44 km
6	0,54 km	0:59	33,03	131	7:58	3,99 km
7	0,36 km	1:00	21,30	135	8:58	4,34 km
8	0,21 km	1:00	12,54	133	9:58	4,55 km
9	0,20 km	1:00	11,73	138	10:58	4,74 km
10	0,38 km	2:59	7,63	117	13:57	5,12 km
11	0,27 km	0:45	21,69	141	14:42	5,40 km
12	0,52 km	4:14	7,36	132	18:56	5,91 km
13	0,28 km	0:45	22,64	146	19:41	6,20 km
14	0,92 km	4:15	13,04	137	23:56	7,12 km
15	0,26 km	0:44	21,05	146	24:40	7,38 km
16	0,54 km	4:15	7,59	142	28:55	7,92 km
17	0,18 km	0:45	14,40	150	29:40	8,10 km
18	0,82 km	4:14	11,61	145	33:54	8,92 km
19	0,25 km	0:45	20,34	153	34:39	9,17 km
20	0,63 km	4:14	8,98	147	38:53	9,80 km
21	0,23 km	0:45	18,56	156	39:38	10,03 km
22	0,85 km	4:15	11,96	149	43:53	10,88 km
23	0,96 km	2:59	19,35	134	46:52	11,84 km
24	5,75 km	4:59	69,23	165	51:51	17,60 km
25	2,80 km	5:00	33,64	144	56:51	20,40 km
26	0,10 km	0:14	25,35	133	57:05	20,50 km