4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints

Söndag 17 januari 2021 17:29

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

36,71 km
Distans

1:01:18
Tid

35,93 km/h
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

Röde Baron

Total distans:

754:46:30

22490 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,72 km	4:59	32,73	108	4:59	2,72 km
2	0,30 km	0:30	35,64	113	5:29	3,02 km
3	0,31 km	0:30	36,73	120	5:59	3,32 km
4	0,29 km	0:29	36,00	129	6:28	3,61 km
5	0,30 km	0:30	36,00	129	6:58	3,91 km
6	0,30 km	0:30	35,29	131	7:28	4,21 km
7	0,30 km	0:30	36,00	133	7:58	4,51 km
8	0,30 km	0:30	35,64	136	8:28	4,81 km
9	0,31 km	0:30	37,50	141	8:58	5,12 km
10	0,32 km	0:30	37,89	142	9:28	5,43 km
11	0,30 km	0:30	35,64	141	9:58	5,73 km
12	1,68 km	3:00	33,64	129	12:58	7,42 km
13	9,04 km	14:57	36,36	146	27:55	16,46 km
14	0,72 km	1:00	43,37	158	28:55	17,18 km
15	0,52 km	1:00	31,03	160	29:55	17,69 km
16	0,33 km	0:30	39,13	155	30:25	18,02 km
17	0,34 km	0:29	42,35	163	30:54	18,36 km
18	0,17 km	0:15	41,38	160	31:09	18,53 km
19	0,45 km	0:45	35,64	164	31:54	18,98 km
20	0,10 km	0:10	36,00	160	32:04	19,08 km
21	2,82 km	4:59	33,96	139	37:03	21,90 km
22	9,03 km	14:58	36,36	155	52:01	30,93 km
23	0,74 km	1:00	44,44	167	53:01	31,67 km
24	0,64 km	0:59	38,71	171	54:00	32,30 km
25	0,37 km	0:30	43,90	166	54:30	32,67 km
26	0,34 km	0:30	40,00	170	55:00	33,00 km
27	0,17 km	0:15	40,00	168	55:15	33,17 km
28	0,48 km	0:45	38,71	171	56:00	33,65 km
29	0,11 km	0:10	39,56	166	56:10	33,76 km
30	2,87 km	4:59	34,62	143	1:01:09	36,63 km
31	0,08 km	0:09	32,73	134	1:01:18	36,71 km