4wk FTP Booster Week 1 Day 5 - 40/20's #1

Tisdag 19 januari 2021 19:36

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

28,72 km
Distans

50:47
Tid

33,93 km/h
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

Röde Baron
Total distans: 14520 km

Cykel

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	2:58	29,03	103	2:58	1,43 km
2	0,10 km	0:10	37,11	107	3:08	1,53 km
3	0,51 km	0:50	36,36	125	3:58	2,04 km
4	0,09 km	0:10	33,96	126	4:08	2,13 km
5	0,49 km	0:50	35,29	132	4:58	2,63 km
6	0,11 km	0:10	39,13	126	5:08	2,73 km
7	0,49 km	0:49	36,36	133	5:57	3,23 km
8	0,09 km	0:10	33,64	127	6:07	3,32 km
9	0,48 km	0:50	34,95	131	6:57	3,80 km
10	1,18 km	3:00	23,53	135	9:57	4,98 km
11	1,37 km	1:59	41,38	126	11:56	6,35 km
12	3,39 km	4:58	40,91	148	16:54	9,74 km
13	1,23 km	3:00	24,66	131	19:54	10,97 km
14	0,28 km	0:39	26,28	135	20:33	11,26 km
15	0,20 km	0:30	23,53	151	21:03	11,45 km
16	0,36 km	0:40	32,14	152	21:43	11,81 km
17	0,30 km	0:30	35,64	155	22:13	12,11 km
18	0,51 km	0:40	46,15	157	22:53	12,62 km
19	0,42 km	0:30	50,70	157	23:23	13,04 km
20	0,53 km	0:39	48,65	153	24:02	13,56 km
21	0,34 km	0:30	40,91	154	24:32	13,91 km
22	0,45 km	0:40	40,45	156	25:12	14,36 km
23	0,30 km	0:30	36,36	158	25:42	14,66 km
24	2,65 km	4:59	31,86	129	30:41	17,31 km
25	0,26 km	0:39	23,84	142	31:20	17,57 km
26	0,12 km	0:20	22,09	151	31:40	17,69 km
27	0,28 km	0:40	25,35	152	32:20	17,97 km
28	0,12 km	0:20	20,81	156	32:40	18,09 km
29	0,34 km	0:40	30,25	156	33:20	18,42 km
30	0,20 km	0:20	36,73	157	33:40	18,63 km
31	0,48 km	0:40	43,37	156	34:20	19,11 km
32	0,27 km	0:20	48,65	158	34:40	19,38 km
33	0,59 km	0:39	54,55	157	35:19	19,97 km
34	0,26 km	0:20	46,75	159	35:39	20,23 km
35	2,77 km	4:59	33,33	128	40:38	22,99 km
36	0,40 km	0:40	36,00	136	41:18	23,39 km
37	0,19 km	0:19	36,73	148	41:37	23,59 km
38	0,41 km	0:40	37,11	152	42:17	24,00 km
39	0,13 km	0:20	23,53	157	42:37	24,13 km
40	0,26 km	0:40	23,84	157	43:17	24,39 km
41	0,15 km	0:20	26,67	157	43:37	24,54 km
42	0,28 km	0:40	25,00	155	44:17	24,82 km
43	0,15 km	0:20	27,27	158	44:37	24,97 km
44	0,39 km	0:40	34,95	159	45:17	25,36 km
45	0,19 km	0:19	36,73	161	45:36	25,55 km
46	3,04 km	4:59	36,73	128	50:35	28,59 km
47	0,14 km	0:12	41,38	120	50:47	28,72 km