Lite feeling i ett blåsigt Malmö

Onsdag 20 januari 2021 19:26

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

5 plus och litta blåsigt. Kroppen och benen kändes helt okey. Blev en fin runda i "halvsnabb" fart, bra flyt men med fullt avslappnad löpning hela vägen.

16,02 km
Distans

1:19:41
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride ISO ...
Total distans: 176 km

Skor

Gilla passet

Gillas av Morgan Johansson och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	146	50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	146	55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	146	1:00:10	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	146	1:05:08	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	147	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	148	1:14:41	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	150	1:19:32	16,00 km
17	0,02 km	0:09	7:12	148	1:19:41	16,02 km