<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Lindvall

1976 • Lindome

Sisjön - Oxsjön

Fredag 22 januari 2021 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag, låg energi, men foten kändes ok.

8,28 km
Distans

47:42
Tid

5:46 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 10

Total distans:

137:29:34

1185 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	137	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	150	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	155	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	160	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	162	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	167	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	166	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	166	46:04	8,00 km
9	0,28 km	1:39	5:51	170	47:43	8,28 km