Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
IF Linnéa VS-WE - Etapp 3 (2) - "Tranebergsbron västerut". (Tillika del 2 (5) av "Långpass med Ingrid").🏃🏃♀️
Söndag 24 januari 2021 11:24
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition"
Etapp 3. 1 km uppför Tranebergsbron västerut. Bra löparväder, mulet, vindstilla, 1°C. Bra snöfritt underlag.
Detta var också andra delen av mitt och Ingrids 19 km långa långpass för dagen.
"IF Linnéa VS - WE" en virtuell loppserie bestående av 5 st. hemliga etapper i form av Stravasegment som det "bara" gäller att genomföra/springa rätt. Tiden spelar ingen roll. En ny etapp "släpps" varje vecka. Vi har till 7 februari på oss att fullfölja alla etapperna. Klarar man alla 5 etapper är man med i en utlottning och har chansen att vinna ett av sammanlagt 3 st. presentkort på Runner's Store.
Andra gången jag sprang denna etapp men första som jag "maxade" på!
Löpningen kändes oväntat bra!😊 Hade känt mig lite småtrött och seg innan men när jag väl satte igång uppför bron flöt det på riktigt bra!👍😁
Officiell tid på ETAPP 3 (0,97 km) blev:
4:47 min @ 4:55 min/km.
1,07
km
Distans
5:15
Tid
4:54
min/km
Snitt
143
Snittpuls
165
Maxpuls
87
Stegfrekvens
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
och
Peder Gustafsson