Tröskelintervaller ☆

Måndag 1 februari 2021 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k uppjogg
3×10 min i 4.25 fart
/ 1 min vila
2k nedjogg

10,91 km
Distans

1:00:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

196
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

104:07:55

1191 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	125	6:57	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	136	13:22	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	164	17:50	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	170	22:18	4,00 km
5	0,24 km	1:05	4:29	170	23:22	4,24 km
6	0,01 km	1:00	01:46:16	160	24:22	4,25 km
7	1,00 km	4:25	4:25	169	28:47	5,25 km
8	1,00 km	4:27	4:27	176	33:14	6,25 km
9	0,25 km	1:08	4:28	177	34:22	6,50 km
10	0,01 km	1:00	02:49:47	163	35:22	6,51 km
11	1,00 km	4:28	4:28	166	39:50	7,51 km
12	1,00 km	4:28	4:28	175	44:18	8,51 km
13	0,24 km	1:05	4:28	175	45:22	8,75 km
14	0,04 km	1:00	25:05	166	46:22	8,79 km
15	1,00 km	6:31	6:31	153	52:53	9,79 km
16	1,00 km	6:26	6:26	151	59:19	10,79 km
17	0,12 km	0:45	6:19	150	1:00:04	10,91 km