Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Zander
1975 • Lund
Med Sebastian
Måndag 1 februari 2021 12:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1. Sumomark. S gav direktiv om 5:or så länge det gick och sedan 2:or. Vi kom aldrig till 2:orna :-D En femma var på 70/80/90/95/102.5/105 kg. Nytt pb i femmor. Nöjd :-)
2. Splitböj med kb. Inledde med en tia på 24 kg och högerbenet bak. Konstaterade att det inte kändes så tungt, så då fick jag köra vänsterbenet + 3 hela set till med 32 kg istället. Blev lite jobbigare :-)...
1:00:00
Tid
Gilla passet