Progressiva Intervaller ☆

Torsdag 4 februari 2021 05:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pyramid utan vila
2k uppjogg
1k 11km/h
1k 12km/h
1k 13km/h
1k 14km/h
1k 13km/h
1k 12km/h
1k 11km/h
1% lut på 4 första

9,03 km
Distans

47:45
Tid

5:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Garmin Forerunner 735XT

Total distans:

307:18:05

3491 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

104:07:55

1191 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	123	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	134	13:09	2,00 km
3	0,02 km	0:07	5:47	142	13:16	2,02 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	18:41	3,02 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	23:31	4,02 km
6	1,00 km	4:29	4:29	164	28:00	5,02 km
7	1,00 km	4:14	4:14	170	32:13	6,02 km
8	1,00 km	4:40	4:40	169	36:53	7,02 km
9	1,00 km	4:58	4:58	166	41:51	8,02 km
10	1,00 km	5:51	5:51	158	47:42	9,02 km
11	0,01 km	0:03	6:30	157	47:45	9,03 km