Natt-OL

Onsdag 3 februari 2021 17:46

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint! Bommade 2/3 kontroller i början men skärpte sedan till mig och fick in ett bättre flyt. Drog lite snett några sträckor och gjorde en del småmissar, men löste det snabbt. Märkte att jag hamnade lite efter i kartläsningen mot slutet när jag började bli trött, men höll ihop det bra ändå. Fin terräng precis som vanligt, men kallt i mossarna idag.
Zon1: 21.54
Zon2: 1.00.32
Zon3: 0.55

10,96 km
Distans

1:27:18
Tid

7:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

154
Stegfrekvens

564 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	5:25	1,00 km
2	1,00 km	9:31	9:31	145	14:56	2,00 km
3	1,00 km	8:28	8:28	143	23:24	3,00 km
4	1,00 km	7:43	7:43	147	31:06	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	145	38:32	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	142	47:12	6,00 km
7	1,00 km	8:02	8:02	141	55:14	7,00 km
8	1,00 km	10:14	10:14	141	1:05:27	8,00 km
9	1,00 km	8:50	8:50	140	1:14:18	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	134	1:22:07	10,00 km
11	0,96 km	5:11	5:23	133	1:27:18	10,96 km