10x1km löpband

Lördag 6 februari 2021 10:39

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Undvek halkan och kylan och vågad mig in på gymmet. Löpbandet kändes väldigt snällt så kunde köra på hög hastighet. Började på 3.50 och avslutade på 3.20, 3.37 i snitt.
Var inte superjobbigt och kändes inte så tråkigt som det kan vara på löpband ibland.

12 km
Distans

55:14
Tid

4:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Triumph Iso 5

Total distans:

82:59:00

1007 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,30 km	8:09	6:16	126	8:09	1,30 km
2	0,69 km	3:51	5:37	148	12:00	1,99 km
3	0,01 km	1:00	01:54:49	127	13:00	1,99 km
4	0,67 km	3:53	5:49	146	16:53	2,66 km
5	0,01 km	1:01	01:55:47	134	17:54	2,67 km
6	0,64 km	3:45	5:54	147	21:39	3,31 km
7	0,01 km	1:00	01:09:47	137	22:39	3,32 km
8	0,65 km	3:45	5:47	148	26:25	3,97 km
9	0,01 km	1:00	02:57:51	141	27:25	3,98 km
10	0,63 km	3:40	5:47	150	31:05	4,61 km
11	0,01 km	1:00	01:53:27	145	32:05	4,62 km
12	0,64 km	3:35	5:37	152	35:41	5,26 km
13	0,01 km	1:00	01:57:52	146	36:41	5,27 km
14	0,62 km	3:31	5:41	155	40:12	5,89 km
15	0,01 km	1:00	01:26:02	147	41:12	5,90 km
16	0,62 km	3:31	5:43	157	44:43	6,51 km
17	0,01 km	1:00	01:52:37	146	45:43	6,52 km
18	0,61 km	3:25	5:36	158	49:09	7,13 km
19	0,01 km	1:00	01:52:16	152	50:09	7,14 km
20	0,60 km	3:21	5:33	162	53:29	7,74 km
21	0,26 km	1:46	6:42	156	55:15	8,01 km