6*5 min tröskel

Fredag 5 februari 2021 09:44

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Knappt 75 sek joggvila (inklusive acceleration och inbromsning av bandet). Progressivt med snitt på 3.17 min/km, 0.5% lutning. Kändes ganska lätt och tog ett bra tag innan pulsen kom upp ordentligt. Alltid osäkert om bandet visar rätt fart (men kändes hyfsat), det visar sig när det är dags att tävla någon gång i framtiden.
Zon1: 13.38
Zon2: 18.31
Zon3: 21.21
Zon4: 7.10

10,4 km
Distans

36:59
Tid

3:33 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Nike react infinity run grå

Total distans:

56:59:32

775 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	5:00	3:30	151	5:00	1,43 km
2	0,24 km	1:14	5:04	146	6:14	1,67 km
3	1,36 km	5:00	3:41	161	11:14	3,03 km
4	0,24 km	1:13	5:10	151	12:28	3,27 km
5	1,29 km	5:01	3:52	164	17:28	4,56 km
6	0,23 km	1:13	5:13	157	18:41	4,79 km
7	1,27 km	5:00	3:56	167	23:41	6,07 km
8	0,23 km	1:13	5:13	159	24:54	6,30 km
9	1,29 km	5:00	3:52	169	29:54	7,59 km
10	0,23 km	1:13	5:13	163	31:07	7,82 km
11	1,32 km	5:00	3:48	172	36:07	9,14 km
12	0,09 km	0:52	9:27	166	36:59	9,23 km