1973 • Linköping

Norska intervaller i Fredriksdal

Onsdag 10 februari 2021 10:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter första distanslektionen så tog jag på mig skorna och drog till ett kallt men soligt Fredriksdal. Ville inte ha ett blodsmakspass utan höll kontrollerad belastning i de 4 intervallerna (var ju även -7 grader så ville vara snäll mot luftrören). Första lite lugnare men de andra i 3.37 tempo (såg jag när jag kom hem). Kändes lätt att under de 3 min joggvila snabbt piggna till. Bra pass!
10,94   km
Distans
50:49
Tid
4:39   min/km
Snitt
145
Snittpuls
186
Maxpuls
Nike Zoom Fly 3
Total distans: 
101:09:13
1233 km

Gilla passet

Puls