Helena Zander
1975 • Lund

Rygg/axlar

Onsdag 10 februari 2021 17:02

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Oh squats. En trea var på 20/22.5/25/27.5 kg. 4 treor på 30 kg.
2. Latsdrag. En sexa var på 35 respektive 40 kg. Körde supinerat grepp enligt Olivers (fysion) inrådan, men tyckte inte det kändes bättre för det, så 2 set fick räcka.
3. Sittande kabelrodd. En åtta var på 35/40/45 kg. 3 sexor på 50 kg.
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria Pia Karlsson