Testlöp #8

Torsdag 11 februari 2021 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade lite längre pass o med något högre tempo. Ingen känning medans jag sprang. Får se hur det känns nu under kvällen och i morgon bitti.
Kallt idag, nära 10 minus. Men ändå ett stort pluss att kunna springa en runda i dagsljus efter jobbet.

9,46 km
Distans

44:16
Tid

4:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

118 m
Total stigning (clk)

Salming Miles Lite (200708)

Total distans:

37:55:53

483 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson och Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	141	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	152	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	147	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	149	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	161	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	36:54	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	41:58	9,00 km
10	0,46 km	2:19	5:00	151	44:16	9,46 km