Långpass

Lördag 13 februari 2021 10:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyckte det var lite trögt i starten och sen kändes det inte bättre efter det heller... Flöt ändå på hyfsat första 15 men sen var det segt. Hade med mig sportdryck men kändes ändå som jag saknade energi. Dessutom fick en stor blåsa under trampdynorna på fötterna, brukar aldrig ha problem med det.
I alla fall härligt väder med sol och en ny runda jag aldrig provat. Planen var att ta angeredsbron resten följde jag skyltar.

33,52 km
Distans

2:46:25
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

340 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Triumph Iso 5

Total distans:

82:59:00

1007 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	128	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	132	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	132	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	131	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	132	1:05:25	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	140	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	1:16:00	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	138	1:21:09	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	126	1:26:00	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	139	1:30:52	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	148	1:35:57	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	135	1:40:32	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	140	1:45:22	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	138	1:50:06	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	141	1:54:54	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	143	1:59:44	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	144	2:04:39	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	141	2:09:29	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	145	2:14:21	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	147	2:19:12	28,00 km
29	1,00 km	4:48	4:48	150	2:24:00	29,00 km
30	1,00 km	4:56	4:56	150	2:28:56	30,00 km
31	1,00 km	4:48	4:48	151	2:33:43	31,00 km
32	1,00 km	4:53	4:53	153	2:38:36	32,00 km
33	1,00 km	5:00	5:00	154	2:43:37	33,00 km
34	0,52 km	2:49	5:22	159	2:46:25	33,52 km