Alexandra Laul
1985 • Blattniksele

Intervaller ☆

Måndag 15 februari 2021 11:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2k uppjogg
6×5 min i 4.20 fart
/1 min joggvila
1k nedjogg

piece of cake!
☆☆☆
9,97   km
Distans
51:03
Tid
5:07   min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
88
Stegfrekvens
Garmin Forerunner 735XT
Total distans: 
307:18:05
3491 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
104:07:55
1191 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:47 4:47 min/km 131,6 4:47 1,00 km
2 1,00 km 4:52 4:52 min/km 135,7 9:39 2,00 km
3 0,06 km 0:17 4:58 min/km 142,3 9:56 2,06 km
4 0,97 km 5:00 5:08 min/km 147,3 14:56 3,03 km
5 0,19 km 1:00 5:12 min/km 145,6 15:56 3,22 km
6 0,94 km 5:00 5:19 min/km 152,1 20:56 4,16 km
7 0,20 km 1:00 4:54 min/km 139,4 21:56 4,37 km
8 0,96 km 5:00 5:13 min/km 153,9 26:56 5,33 km
9 0,20 km 1:00 5:07 min/km 144,9 27:56 5,52 km
10 0,93 km 5:00 5:21 min/km 156,2 32:56 6,46 km
11 0,20 km 1:00 5:05 min/km 146,5 33:56 6,65 km
12 0,94 km 5:00 5:20 min/km 157,5 38:56 7,59 km
13 0,20 km 1:00 5:04 min/km 149,9 39:56 7,79 km
14 0,96 km 5:00 5:14 min/km 159,6 44:56 8,74 km
15 0,20 km 1:00 4:58 min/km 152,6 45:56 8,94 km
16 1,00 km 4:57 4:57 min/km 137,6 50:53 9,94 km
17 0,03 km 0:08 4:22 min/km 133 51:01 9,98 km