Med Sebastian. Fet-pb!

1. Böj. En tvåa var på 70 respektive 77.5 kg. Därefter en etta var på 82.5/87.5/93.5/95 kg. Pb redan där, men eftersom det fanns mer att hämta fortsatte vi. Först en etta på 100 kg. Lite grund, men nu visste jag ju hur det kändes (mindre tungt än förväntat :-) ), och bestämde raskt att jag skulle göra en etta till. Den här gången blev det fulldjup ;-) Mycket nöjd!

Fascinerande hur man flyttar sina mentala gränser; kom imorse inte ihåg om vi hade bestämt vad vi skulle köra men tänkte att det borde vara tunga böj. (Visade sig att vi pratat om att maxa, men att S även hade ett back up-plan iom min armbåge). När S frågat om det kändes ok att maxa och jag svarat ja var det inte mer med det; sedan var det bara att bocka av ett set i taget :-D

2. Ryggresningar på box supersetat med step downs i smith. 3 set ryggresningar (14 kgs-påse, 15 reps/set) och 2 step downs (30 kg utöver släden, tior).