Löpning Akele 3-2-1

Tisdag 16 februari 2021 18:01

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x(3-2-1min, vila 1min). Set vila ca. 3min

13,26 km
Distans

1:26:42
Tid

6:32 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,06 km	27:31	6:46	27:31	4,06 km
2	0,68 km	3:03	4:28	30:34	4,75 km
3	0,07 km	0:58	14:05	31:32	4,81 km
4	0,50 km	2:04	4:09	33:36	5,31 km
5	0,07 km	0:56	14:18	34:32	5,38 km
6	0,25 km	1:02	4:08	35:34	5,63 km
7	0,18 km	2:52	15:37	38:27	5,81 km
8	0,74 km	3:14	4:22	41:41	6,55 km
9	0,08 km	1:00	12:00	42:41	6,64 km
10	0,49 km	2:02	4:12	44:43	7,12 km
11	0,06 km	1:00	17:31	45:43	7,18 km
12	0,26 km	1:03	4:02	46:47	7,44 km
13	0,11 km	2:56	26:11	49:43	7,55 km
14	0,74 km	3:04	4:09	52:47	8,29 km
15	0,07 km	0:56	14:22	53:43	8,36 km
16	0,49 km	2:02	4:08	55:45	8,85 km
17	0,06 km	0:58	16:33	56:43	8,91 km
18	0,26 km	1:02	4:01	57:45	9,17 km
19	4,09 km	28:57	7:04	1:26:42	13,26 km