1973 • Linköping

10 x 1.45 på löpband

Onsdag 17 februari 2021 10:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville ha ett lite kortare pass men med lite fart, så det blev mina typ ”halvtusingar”. 1% lutning, 1 min rask gåvila. Satsade lite mer än vanligt så första 5 i 3.19 tempo, nästa 4 i 3.15 tempo och sista i 3.10. Kul att kämpa lite. Tappar lite teknik på slutet av sista intervallerna och blir mer flaxig:)
8   km
Distans
36:18
Tid
4:32   min/km
Snitt
154
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
108:51:11
1286 km

Gilla passet

Puls