Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
L-G Danielsson
1973 • Linköping
10 x 1.45 på löpband
Onsdag 17 februari 2021 10:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville ha ett lite kortare pass men med lite fart, så det blev mina typ ”halvtusingar”. 1% lutning, 1 min rask gåvila. Satsade lite mer än vanligt så första 5 i 3.19 tempo, nästa 4 i 3.15 tempo och sista i 3.10. Kul att kämpa lite. Tappar lite teknik på slutet av sista intervallerna och blir mer flaxig:)
8
km
Distans
36:18
Tid
4:32
min/km
Snitt
154
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans:
108:51:11
1286 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls