6x1km

Torsdag 18 februari 2021 17:15

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt köra runt sannegårdshamnen men det var inte superbra underlag. Körde istället på cykelbanan längs Lindholmsallén, inte perfekt där heller.
Vek därför ner mig och nöjde mig med 6st istället för 8. 😩 Illa men så kan det vara ibland

14,99 km
Distans

1:08:54
Tid

4:36 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

124 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	133	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	135	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	28:22	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	156	32:08	7,00 km
8	0,09 km	1:01	11:31	145	33:09	7,09 km
9	1,00 km	3:38	3:38	160	36:47	8,09 km
10	0,10 km	1:01	10:25	152	37:48	8,19 km
11	1,00 km	3:35	3:35	163	41:23	9,19 km
12	0,11 km	1:00	9:15	156	42:23	9,29 km
13	1,00 km	3:36	3:36	164	45:59	10,29 km
14	0,10 km	1:01	9:56	160	47:00	10,40 km
15	1,00 km	3:40	3:40	167	50:40	11,40 km
16	0,09 km	1:00	10:45	160	51:40	11,49 km
17	1,00 km	3:41	3:41	166	55:20	12,49 km
18	0,08 km	1:00	12:05	161	56:21	12,57 km
19	1,00 km	5:02	5:02	144	1:01:23	13,57 km
20	1,00 km	5:07	5:07	147	1:06:30	14,57 km
21	0,42 km	2:25	5:47	149	1:08:55	14,99 km