Patrik Verme
1974 • Karlstad

EM: Bas

Tisdag 16 februari 2021 17:15

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Enbensböj stöd x12 (hv)
Nordisk x20
Excentrisk vad 3x12 (hv) (27,5)
Vadstuds 3x12 (hv) (31)
Knästräck x60 (hv) (50)
Knävrid x12 (hv) (in/ut) (27)
Magdrag 3x8 (72)
Maghjul x12 (0) + 2x12 (20)
Ryggres x24
Ljumske in 3x12 (32)
35:00
Tid

Gilla passet