Hjälshammar

Söndag 21 februari 2021 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde ut till Samuel för att springa en runda. Han fick i början lite draghjälp av hunden Leia som också var med. Trevlig runda och riktigt varmt mot slutet

9,37 km
Distans

48:51
Tid

5:13 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Triumph Iso 5

Total distans:

82:59:00

1007 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	109	6:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	127	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	129	46:52	9,00 km
10	0,37 km	2:00	5:26	138	48:52	9,37 km