Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
10 km tröskel
Måndag 22 februari 2021 14:21
Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
33.33. Bra ben men dålig mage idag. Kändes stabilt och pulsen låg kontrollerat några slag under tröskel fram till sista km när jag tryckte på lite extra. Trevligt med sol och värme!
Zon1: 31.43
Zon2: 11.50
Zon3: 19.58
Zon4: 12.31
19,01
km
Distans
1:18:06
Tid
4:07
min/km
Snitt
149
Snittpuls
181
Maxpuls
168
Stegfrekvens
313
m
Total stigning (clk)
Nike react infinity run sva...
Total distans:
99:26:12
1334 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
124
5:01
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
137
9:38
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
131
14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
131
18:54
4,00 km
5
0,74 km
3:32
4:49
128
22:26
4,74 km
6
1,00 km
3:21
3:21
152
25:47
5,74 km
7
1,00 km
3:22
3:22
166
29:09
6,74 km
8
1,00 km
3:22
3:22
168
32:30
7,74 km
9
1,00 km
3:24
3:24
169
35:55
8,74 km
10
1,00 km
3:19
3:19
169
39:14
9,74 km
11
1,00 km
3:24
3:24
172
42:38
10,74 km
12
1,00 km
3:21
3:21
172
45:59
11,74 km
13
1,00 km
3:21
3:21
172
49:20
12,74 km
14
1,00 km
3:22
3:22
173
52:42
13,74 km
15
1,00 km
3:18
3:18
175
56:00
14,74 km
16
0,07 km
1:44
23:15
150
57:44
14,81 km
17
1,00 km
4:55
4:55
140
1:02:39
15,81 km
18
1,00 km
4:52
4:52
139
1:07:31
16,81 km
19
1,00 km
4:50
4:50
133
1:12:21
17,81 km
20
1,00 km
4:48
4:48
135
1:17:10
18,81 km
21
0,20 km
0:57
4:50
138
1:18:07
19,01 km