Bandet backe@4%*20min

Tisdag 23 februari 2021 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg 3km
Backe 4% 5km
Resten fartlek 500/500m på/av

13,32 km
Distans

56:34
Tid

4:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

GT 1000-7 Blå

Total distans:

198:53:50

1421 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	106	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	117	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	124	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	131	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	137	22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	138	26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	140	30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	147	34:35	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	39:18	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	150	43:14	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	151	47:16	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	151	51:20	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	158	55:20	13,00 km
14	0,33 km	1:15	3:49	161	56:35	13,33 km