<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexandra Laul

1985 • Blattniksele

Intervaller ☆

Torsdag 25 februari 2021 05:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppjogg
8×3 min i 3.55-3.58 fart
1min ståvila

sket i nedjogg

bandet på 15km/h

7,12 km
Distans

39:09
Tid

5:30 min/km
Snitt

162
Snittpuls

186
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

104:07:55

1191 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	169	6:43	1,00 km
2	0,07 km	0:26	5:57	172	7:09	1,07 km
3	0,76 km	3:00	3:58	165	10:09	1,83 km
4	0,00 km	1:00	05:38:59	147	11:09	1,83 km
5	0,76 km	3:00	3:57	160	14:09	2,59 km
6	0,00 km	1:00	17:55:16	146	15:09	2,59 km
7	0,75 km	3:00	3:59	158	18:09	3,35 km
8	0,01 km	1:00	02:50:04	158	19:09	3,35 km
9	0,75 km	3:00	3:59	162	22:09	4,11 km
10	0,00 km	1:00	05:36:42	146	23:09	4,11 km
11	0,75 km	3:00	3:59	162	26:09	4,86 km
12	0,00 km	1:00	05:40:08	156	27:09	4,86 km
13	0,75 km	3:00	4:00	165	30:09	5,61 km
14	0,01 km	1:00	03:16:28	158	31:09	5,62 km
15	0,75 km	3:00	4:00	166	34:09	6,37 km
16	0,00 km	1:00	1671:07:14	163	35:09	6,37 km
17	0,75 km	3:00	4:00	167	38:09	7,12 km
18	0,00 km	1:00	04:02:08	162	39:09	7,12 km