Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Olander
1966 • Sollentuna
Fartlek
Fredag 26 februari 2021 15:31
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4x1k med lång flytvila.
Det känns tydligt att den lokala kapaciteten utgör (fart-)begränsning. Det är riktigt svårt att få upp pulsen. Samtidgt helt fräsh efter passet. Jag tolkar det som att höstens kontinuitet givit viss utdelning på den aeroba kapaciteten. Det återstår att se om det också tillkommit lite tålighet inför hårdare (fart-)pass framåt våren.
8,47
km
Distans
42:13
Tid
4:59
min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
178
Stegfrekvens
52
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet