Morgonpass med inslag av fart

Söndag 28 februari 2021 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Shorts i februari!! Wooop wooop
Efter 8 km körde vi fartökning i 7 km ca 4:30 fart, kändes kontrollerat och skönt:) sista 500 tryckte vi upp farten lite till...;)
Sen fortsatte vi jogga hemmåt

24,2 km
Distans

1:59:27
Tid

4:56 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Hyperion Elite 2

Total distans:

44:02:30

549 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	36:17	7,00 km
8	0,19 km	1:00	5:17	148	37:17	7,19 km
9	1,00 km	4:27	4:27	144	41:45	8,19 km
10	1,00 km	4:27	4:27	154	46:11	9,19 km
11	1,00 km	4:24	4:24	163	50:36	10,19 km
12	1,00 km	4:29	4:29	150	55:05	11,19 km
13	1,00 km	4:29	4:29	161	59:34	12,19 km
14	1,00 km	4:21	4:21	158	1:03:55	13,19 km
15	1,00 km	4:22	4:22	158	1:08:17	14,19 km
16	1,00 km	4:43	4:43	143	1:13:00	15,19 km
17	1,00 km	5:04	5:04	136	1:18:04	16,19 km
18	1,00 km	5:07	5:07	145	1:23:11	17,19 km
19	1,00 km	5:17	5:17	136	1:28:27	18,19 km
20	1,00 km	5:24	5:24	135	1:33:51	19,19 km
21	1,00 km	5:15	5:15	143	1:39:06	20,19 km
22	1,00 km	5:10	5:10	140	1:44:16	21,19 km
23	1,00 km	5:09	5:09	138	1:49:25	22,19 km
24	1,00 km	4:53	4:53	144	1:54:18	23,19 km
25	1,00 km	5:06	5:06	149	1:59:24	24,19 km
26	0,01 km	0:03	5:09	154	1:59:27	24,20 km