Löpning

Söndag 28 februari 2021 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I bland blir det inte som man tänkt sig. Tanken var att jag skulle köra 4.45-4.50 genom hela passet. Funkade i 8 km. Sedan höjer jag tempot. En bra genomkörare men tanken var ju ett lugnt långpass. Får nog lägga in fartlarm på klockan.

16,21 km
Distans

1:17:57
Tid

4:49 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 20

Total distans:

82:24:02

971 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	126	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	127	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	129	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	133	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	133	53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	133	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	135	1:02:36	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	135	1:07:11	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	140	1:11:34	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	133	1:16:49	16,00 km
17	0,21 km	1:09	5:24	126	1:17:58	16,21 km