1963 • Bromma

4 x 400m/p=”78 på band i Rejmyre gym

Tisdag 2 mars 2021 07:22

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 x 400m @ 3:00. Lätt! Bandet var säkert snällt kalibrerat, men det var iaf maxfart. Nästa gång får det bli 4 x 500.
1,6   km
Distans
4:48
Tid
3:00   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 2 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 3 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 4 400 m 01:12 3:00 min/km
Nike Zoom Vaporfly Next%
Total distans: 
106:57:00
1523 km

Kommentarer

Mikael Fågelborg - 2 mars 2021
Svårt att springa fortare än max. :-) Bra pass!
Gunnar Durén - 2 mars 2021
Ha ha, ja precis. ;-) Tack!