Johan Säfström
1983 • Lidingö

Tisdagströskel

Tisdag 2 mars 2021 08:41

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x 3 km. @ 3:45/km. med 90 sek. gåvila. Den sista kändes bäst, förmodligen för att den var jämnast.
9,3   km
Distans
36:35
Tid
3:56   min/km
Snitt
156
Snittpuls
170
Maxpuls
93
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
76:45:26
942 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 3,01 km 11:17 3:45 min/km 154,2 11:17 3,01 km
2 0,13 km 1:30 11:16 min/km 147,1 12:47 3,14 km
3 3,01 km 11:16 3:45 min/km 159,7 24:03 6,15 km
4 0,14 km 1:30 10:50 min/km 142,9 25:33 6,29 km
5 3,01 km 11:18 3:45 min/km 156,7 36:51 9,30 km