Lite blandad löpstyrka

Tisdag 2 mars 2021 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skidgång som uppvärmning, backstuds 7x uppför kort backe och 1km barfotajogg på gräs.

5,36 km
Distans

44:22
Tid

8:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

176
Maxpuls

134
Stegfrekvens

302 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:38	8:38	115	8:38	1,00 km
2	1,00 km	8:48	8:48	119	17:26	2,00 km
3	0,30 km	2:40	8:51	118	20:06	2,30 km
4	0,08 km	0:41	8:08	147	20:47	2,38 km
5	0,10 km	1:10	11:17	142	21:57	2,49 km
6	0,08 km	0:37	7:23	151	22:34	2,57 km
7	0,10 km	1:07	11:18	147	23:41	2,67 km
8	0,08 km	0:37	7:44	152	24:18	2,75 km
9	0,11 km	1:13	10:46	149	25:31	2,86 km
10	0,09 km	0:37	6:56	155	26:08	2,95 km
11	0,10 km	1:10	11:22	152	27:18	3,05 km
12	0,09 km	0:36	6:53	158	27:54	3,14 km
13	0,10 km	1:08	11:08	154	29:02	3,24 km
14	0,09 km	0:36	6:26	161	29:38	3,34 km
15	0,11 km	1:09	10:40	157	30:48	3,45 km
16	0,09 km	0:36	6:56	162	31:24	3,53 km
17	0,10 km	1:06	10:33	157	32:30	3,64 km
18	0,57 km	4:56	8:37	134	37:27	4,21 km
19	1,00 km	6:02	6:02	138	43:28	5,21 km
20	0,15 km	0:54	6:05	134	44:22	5,36 km