6x4 min

Tisdag 2 mars 2021 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pusslet hemma gjorde att jag inte hann upp i tid när övriga sprang, men fick ihop 6 st 4 minuters, riktigt kontrollerad fart, kändes riktigt bra.
Borde kanske tryckt hårdare, men det
Kommer:)

Bådar gott inför året!
Riktigt kul att springa på bana kontra löpband:)

Hoppas gatorna sopas snart

9,06 km
Distans

43:08
Tid

4:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Vaporfly 4% orange

Total distans:

41:35:02

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	7:29	5:14	130	7:29	1,43 km
2	1,03 km	4:00	3:53	159	11:29	2,46 km
3	0,12 km	1:29	12:25	131	12:58	2,58 km
4	1,05 km	4:00	3:49	161	16:58	3,63 km
5	0,11 km	1:29	13:28	124	18:27	3,74 km
6	1,09 km	4:00	3:40	168	22:27	4,83 km
7	0,13 km	1:30	11:32	140	23:57	4,96 km
8	1,10 km	4:00	3:38	168	27:57	6,06 km
9	0,11 km	1:30	13:38	137	29:27	6,17 km
10	1,10 km	4:00	3:38	169	33:27	7,27 km
11	0,12 km	1:30	12:30	133	34:57	7,39 km
12	1,11 km	4:00	3:36	170	38:57	8,50 km
13	0,56 km	4:12	7:29	131	43:09	9,06 km