Viktor Johansson
1989 • Halmstad

styrka

Onsdag 3 mars 2021 18:51

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fokus rygg och axlar

Latsdrsg : 34 (5) - 41 kg: 5x 12
Roddrag: 31 (12) 34 kg 5x 12
Raka axel lyft: 10 kg (skiva) 4x 15
Rygglyft: 4x 20 - 10 kg
Strikta chins: 3x 5

Plankan 45 s
Holow body 45 s
Holow body benspark 45 s
3 varv : 45/15 s

1:00:00
Tid

Gilla passet