Anders Richardsson
1978 • Falun

FIK-träning Tröskel

Torsdag 4 mars 2021 18:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1500-1400-1400-1400-1400 m + 4x200 m. Kände mig klumpig idag. Tunga ben. Nöjd med passet ändå. Helt ok!
7,9   km
Distans
30:20
Tid
3:50   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1500 m 05:52 3:55 min/km
Repetition 2 1400 m 05:31 3:56 min/km
Repetition 3 1400 m 05:27 3:54 min/km
Repetition 4 1400 m 05:28 3:54 min/km
Repetition 5 1400 m 05:20 3:49 min/km
Repetition 6 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 7 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 8 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 9 200 m 00:38 3:10 min/km
Nike Tempo Next%
Total distans: 
31:11:14
402 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Durén