Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kvalitetsøkt på mølle
Lördag 6 mars 2021 19:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 * 1000 meter @4:15 med 250 gange mellom dragene. 2 km oppvarming.
Hadde lyst å teste meg. Løp samme økt som i går, men 15 sekunder raskere pr. drag. Formen er relativt anstendig, synes jeg. Må være litt forsiktig ift. høyre ankel/legg.
8,43
km
Distans
47:51
Tid
5:41
min/km
Snitt
128
Snittpuls
155
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans:
49:01:59
1586 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Jens Sandahl
,
Øistein Røisland
,
Ole Palmstrøm
,
Tore Jensen
,
Knut Ø
,
Christopher Aalholm
och
Leif Andersson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:48
6:48
98
6:48
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
121
11:46
2,00 km
3
1,00 km
6:36
6:36
119
18:22
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
136
23:25
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
141
28:22
5,00 km
6
1,00 km
7:13
7:13
135
35:35
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
151
39:40
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
138
44:58
8,00 km
9
0,43 km
2:53
6:41
134
47:51
8,43 km