1974 • Växjö

Masters

Söndag 7 mars 2021 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900

300 ss
200 ben
200 tek
300 arm

3x (5x 100)
1 – BPI+5 -- 3 kick/vägg resten a2
2 – BPI+10 -- 3 kick/vägg + snabbt 10m resten a2
3 – BPI+10 -- 3 kick/vägg a3

100 fjäril på tid - jag trodde jag skulle dö. 1:24.73

4x 25 paddlar och fenor @50 eller @100 st :30
50 lös med fenor
4x 25 fenor @50 eller @100 st :30
100 lös
4x 25 @50 eller @100 st :30
50 lös

100 fri på tid - Jag simma nästan lika snabbt med en framskjutning 1:10.82. Trodde jag kunna simma när mot 1:08. Men nu har jag något att träna på under resten av våren till OW träning kommer igång.

200 bad
3500   m
Distans
1:15:00
Tid
2:09   min/100m
Snitt

Gilla passet