<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-03-07

Söndag 7 mars 2021 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:00:54
Tid

4:02 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	132	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	147	8:13	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	153	12:11	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	152	16:04	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	154	19:59	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	158	23:48	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	159	27:44	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	158	31:39	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	161	35:32	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	160	39:19	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	163	43:03	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	162	47:31	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	169	51:55	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	173	56:13	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	160	1:00:31	15,00 km
16	0,09 km	0:23	4:15	172	1:00:54	15,09 km