1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Måndag 8 mars 2021 19:23

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mjukar upp lite stela ben med en löprunda i kontrollerad med inte för låg fart. K'nns ganska OK efter en stund, fuktigt/kall luft med stilla och klart. Körde 50A som avslutning.
Gott å röra sig, belönades med VO2 på 50 efter passet! (Hade tappat till 49 efter cykling.)
7,01   km
Distans
36:02
Tid
5:08   min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls
174
Stegfrekvens
40   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 2279 km
HOKA one one Spee...
Total distans: 1059 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 11508 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101405:101,00 km
21,00 km5:115:1114810:202,00 km
31,00 km5:105:1015315:313,00 km
41,00 km5:055:0515820:364,00 km
51,00 km5:055:0516225:415,00 km
61,00 km5:085:0816430:496,00 km
71,00 km5:105:1016535:597,00 km
80,01 km0:033:5017136:027,01 km