Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Kvällspass
Måndag 8 mars 2021 19:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mjukar upp lite stela ben med en löprunda i kontrollerad med inte för låg fart. K'nns ganska OK efter en stund, fuktigt/kall luft med stilla och klart. Körde 50A som avslutning.
Gott å röra sig, belönades med VO2 på 50 efter passet! (Hade tappat till 49 efter cykling.)
7,01
km
Distans
36:02
Tid
5:08
min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls
174
Stegfrekvens
40
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
708:12:46
8112 km
HOKA one one Speedgoat3 #2
Total distans:
122:10:51
1250 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
449:38:19
14389 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
140
5:10
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
148
10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
153
15:31
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
158
20:36
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
162
25:41
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
164
30:49
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
165
35:59
7,00 km
8
0,01 km
0:03
3:50
171
36:02
7,01 km