Löpning 2021-03-29

Måndag 29 mars 2021 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning runt sjöarna. Ville återigen inte påfresta baksida lår för mycket med hastighet.
Känns lite stramt fortfarande men precis som igår blev det bättre och bättre desto längre jag sprang.
Slutade medans det fortfarande kändes bra.

13,12 km
Distans

1:02:42
Tid

4:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

139
Maxpuls

186
Stegfrekvens

314 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Robert Engström, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	129	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	132	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	133	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	133	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	133	52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	133	57:24	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	133	1:02:07	13,00 km
14	0,12 km	0:35	5:02	132	1:02:42	13,12 km