<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Löpning, intervaller

Tisdag 30 mars 2021 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1000 m med joggvila

13,03 km
Distans

1:11:13
Tid

5:28 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

362 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Linda Rehn, Krister Johansson och Mats Boman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	160	11:20	2,00 km
3	0,67 km	3:43	5:34	152	15:03	2,67 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	20:04	3,67 km
5	0,30 km	1:48	5:59	159	21:52	3,97 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	26:58	4,97 km
7	0,30 km	1:47	5:55	160	28:45	5,27 km
8	1,00 km	5:04	5:04	163	33:49	6,27 km
9	0,30 km	1:44	5:47	159	35:34	6,57 km
10	1,00 km	5:03	5:03	164	40:36	7,57 km
11	0,30 km	1:47	5:58	161	42:24	7,87 km
12	1,00 km	5:06	5:06	163	47:30	8,87 km
13	0,30 km	1:45	5:50	161	49:15	9,17 km
14	1,00 km	5:06	5:06	164	54:20	10,17 km
15	0,30 km	1:46	5:52	161	56:06	10,47 km
16	1,00 km	5:58	5:58	146	1:02:04	11,47 km
17	1,00 km	5:58	5:58	149	1:08:02	12,47 km
18	0,56 km	3:12	5:40	152	1:11:14	13,03 km