1968 • Alvesta

Kuperad distans Spånen

Tisdag 30 mars 2021 16:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen cykel till Spånen, där blev det kuperad distans, tanken var lite lugnare men det blev som vanligt, väldigt jobbigt i slutet. 3-taktsandning sista 5km. Kände av baksidan av vänsterlåret en aning, annars okej. 12-13 grader och blåsigt från väst.
11,35   km
Distans
48:35
Tid
4:17   min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
170
Stegfrekvens
82   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
90:19:38
1083 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:274:271264:271,00 km
21,00 km4:184:181418:452,00 km
31,00 km4:214:2114213:053,00 km
41,00 km4:234:2314717:284,00 km
51,00 km4:024:0214321:305,00 km
61,00 km4:104:1014925:406,00 km
71,00 km4:064:0615029:457,00 km
81,00 km4:174:1715434:028,00 km
91,00 km4:224:2215638:249,00 km
101,00 km4:244:2415842:4810,00 km
111,00 km4:294:2916047:1611,00 km
120,35 km1:193:4616448:3511,35 km