<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Båthavna

Tisdag 30 mars 2021 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten etter gårsdagens økt.

7,77 km
Distans

45:00
Tid

5:47 min/km
Snitt

136
Snittpuls

186
Maxpuls

172
Stegfrekvens

196 m
Total stigning (clk)

Hoka Challenger atr3

Total distans:

74:45:15

726 km

Gilla passet

Gillas av Aleksander Stray, Frode Georgsen , Thomas Vikhamar Schuler, Tore Jensen och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	128	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	123	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	119	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	120	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	168	40:26	7,00 km
8	0,77 km	4:34	5:56	170	45:00	7,77 km