Morgonjogg med 4km hårdtröskel

Tisdag 30 mars 2021 05:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

56:42
Tid

4:32 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	110	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	121	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	125	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	133	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	135	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	129	38:09	8,00 km
9	0,10 km	0:29	4:57	134	38:38	8,10 km
10	1,00 km	4:01	4:01	144	42:39	9,10 km
11	1,00 km	3:43	3:43	153	46:22	10,10 km
12	1,00 km	3:51	3:51	155	50:13	11,10 km
13	1,00 km	3:45	3:45	157	53:58	12,10 km
14	0,40 km	2:44	6:46	138	56:42	12,50 km