Näskemasten *3

Onsdag 31 mars 2021 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggade till Näske och joggade 3 gånger upp till masten och sen hem igen. Riktigt mjukt, blött sugande underlag

18,89 km
Distans

1:48:58
Tid

5:46 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

645 m
Total stigning (clk)

Veronica Byström - 31 mars 2021

Jag vill också vara så stark i benen men jag orkar inte träna för det..🙈😅
Bra pass!

Robert Engström - 31 mars 2021

Du är välkommen att haka på

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:56	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	27:02	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	45:04	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	52:44	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	1:11:07	12,00 km
13	1,00 km	7:17	7:17	1:18:25	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:23:52	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:28:48	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:34:02	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	1:39:10	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:44:14	18,00 km
19	0,89 km	4:45	5:21	1:48:58	18,89 km